
Comment adopter une alimentation saine qui dure, avec plus de goût dans vos plats du quotidien
Comment aller au-delà de la salade classique et être plus créatif pour préparer vos repas
Comment préparer des salades et sauces maison qui étonnent vraiment à table



Je me sentais en prison chaque fois que je commençais un « régime ». J’avais des addictions alimentaires et une compulsion pour les sucreries. Après un Noël où j’ai dévoré un plat entier de pains perdus et d’autres desserts, j’ai touché le fond.
C’est là que j’ai développé, appliqué et testé la méthodologie des salades gourmandes pour le quotidien. J’ai commencé à créer des recettes savoureuses à base de légumes et d’ingrédients sains et à les organiser dans ma routine.
La transformation de mes habitudes alimentaires et de ma santé a été tellement incroyable que je n’ai plus jamais vu le poids ni les compulsions revenir. Aujourd’hui, je me consacre à aider les femmes à prendre soin d’elles-mêmes et de leur famille, avec de l’organisation et beaucoup de saveur dans l’assiette.
Méthodologie
Découvrez l’histoire de celles qui ont déjà appliqué le programme « Salades Gourmandes du Quotidien » et ont transformé leur alimentation.








Vous voulez manger plus sainement et décidez d’ajouter plus de salades à votre quotidien. Mais sans connaissances, vous finissez par mélanger des ingrédients au hasard et obtenir des salades fades et sans saveur.
Le problème, c’est qu’une alimentation saine mais sans goût est la première étape vers l’abandon. Personne ne peut supporter la frustration trop longtemps ! Sans plaisir dans l’assiette, une vie saine ne dure pas longtemps.
Avec « Salades et sauces pour le quotidien », vous commencerez à créer vos propres salades de tous les jours avec beaucoup plus de discernement et de connaissances. Grâce à la méthode couche par couche, vous découvrirez des ingrédients que vous n’aviez pas l’habitude d’ajouter à vos salades et apprendrez à les combiner de manière stratégique. Vous mangerez des salades savoureuses et variées, qui vous permettront de maintenir une alimentation saine sur la durée.
En découvrant les principes de la salade gourmande, vous aurez une routine alimentaire plus variée et plus savoureuse et vous verrez qu’une alimentation saine peut être plaisante et durable.

Témoignages
Le programme Salades savoureuses pour le quotidien s’adresse à :



Accès
Toute la méthodologie est expliquée dans l’application Salades Gourmandes pour le quotidien, qui comprend plus de 70 recettes de salades et 20 recettes de sauces. Vous pourrez télécharger l’application et elle restera accessible pour toujours. Vous pourrez l’utiliser sur votre téléphone, tablette ou ordinateur.
Toute la méthode est illustrée avec de vraies photos, et toutes les recettes et images sont originales.
Vous aurez également accès à la plateforme « Beauté à table, santé dans l’assiette », où des menus hebdomadaires issus de l’application sont disponibles. Les menus incluent la liste des courses et un plan d’exécution.
Bonus

MÉTHODOLOGIE
Avec le guide de la salade gourmande, vous apprendrez à appliquer ma méthode « couche par couche » chaque fois que vous voudrez créer vos propres salades à déguster au quotidien. Vous commencerez à inventer des salades avec plus de discernement et obtiendrez ainsi des salades bien plus délicieuses.
Vous aurez une liste de plus de 50 ingrédients qui se marient parfaitement dans les salades, et vous apprendrez à les combiner entre eux pour obtenir des salades différentes de celles que vous avez l’habitude de préparer.
Avec le guide d’organisation et de planification, vous apprendrez à structurer vos repas et à appliquer la méthode « couche par couche » pour créer vos salades avec plus de logique, d’équilibre et de praticité au quotidien.
Vous découvrirez comment préparer à l’avance vos ingrédients, planifier vos menus et composer des salades variées, savoureuses et équilibrées pour toute la semaine.
Avec le guide des salades en bocal, vous apprendrez à transporter et à conserver vos salades dans des récipients de manière correcte, afin de pouvoir les emporter et les déguster au travail ou à l’extérieur.
Vous découvrirez comment économiser du temps et de l’argent tout en mangeant sainement, même lorsque vous êtes hors de chez vous.
Ici, vous aurez accès à plus de 40 recettes de salades et de sauces saines, développées par moi pour intégrer facilement à votre routine alimentaire. Toutes les recettes sont basées sur des ingrédients simples, économiques et naturels.
Ces recettes s’adaptent à une alimentation naturelle, équilibrée et également à un mode de vie low carb.
Accès
Dès que votre paiement est validé, vous recevrez un e-mail automatique de la plateforme avec les instructions pour télécharger l’application et accéder aux bonus.
Vous n’aurez besoin de la télécharger qu’une seule fois, et le contenu restera disponible à vie sur votre compte. Vous pourrez l’utiliser sur votre téléphone, tablette ou ordinateur.
Le processus est simple et entièrement automatique. En cas de doute, suivez simplement les instructions contenues dans l’e-mail de confirmation d’achat.




Enchantée ! Je m’appelle Nara Melo, diplômée en gastronomie depuis 3 ans et spécialisée dans les salades.
Je travaille actuellement dans deux restaurants primés à São Paulo, où je crée et innove des recettes autour des salades.
Après deux années de recherche et d’expérimentations, j’ai décidé de créer ce guide pour aider toutes celles et ceux qui ont du mal à intégrer les salades dans leur routine.
Ma mission : offrir un style de vie plus sain grâce à une alimentation naturelle, économique et savoureuse.
J’ai déjà accompagné plus de 600 élèves qui ont transformé leur alimentation et leur santé grâce à ce guide.
J’espère qu’il vous sera utile, et j’attends votre retour avec impatience.
À très bientôt ❤️

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